Teilnahme am Höchstadter Gesundheitsjahr 2019

Januar: Schlafe genug und regelmäßig

4. Januar 2019 & 5. Januar 2019

Progressive Muskelentspannung - Schnupperentspannung in der Spitaleria, St. Anna Kreiskrankenhaus Höchstadt

(Einblick in Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Progressive Muskelentspannung als Hauptteil)

 

12. Januar 2019

Autogenes Training für Schwangere - Einsteiger, Praxis für Entspannung & Musik in Greuth

(Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, Meditation und Autogenes Training als Hauptbestandteil... abgestimmt auf die Schwangerschaft bzw. zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft)

 

Es war ein schöner Abend bzw. Nachmittag und hat mir sehr viel Spaß gemacht.

Vielen Dank für Ihre Teilnahme  :-)